珍惜生命？远离毒品。现在新药种类很多，适当运动可以帮助排毒。今天是第34个国际禁毒日。小波想为大家打开一扇结合运动和药物康复的大门。一起来学习吧。

新型毒品五花八门，常伪装成生活中常见的物品！有的成了“邮票”的化身，有的成了“倾倒糖果”、“饼干”、“可乐”……一起看图，了解一下。

锻炼和排毒是有依据的。适当强度的运动可以帮助吸毒者增强体质和机能，培养健康的生活习惯，提高对环境的适应能力。同时，运动主要针对吸毒目标，调节多巴胺等脑神经递质的变化，激活大脑神经网络，帮助吸毒者重塑神经系统，改善认知功能，增强身心健康，有效降低吸毒成瘾，减少吸毒行为。

图片：央视新闻

部分来源：央视新闻

上官作者：上海体育